みなさん、突然ですが「デッドリフト」って聞いたことありますか？
聞き慣れない言葉かもしれませんが、筋トレしている人なら誰でも知ってるシンプルなトレーニング。
床に置いたバーベル（またはダンベル）を持ち上げる動作のことをいいます。
この動き、じつは“全身を一気に鍛えられる魔法のようなエクササイズ”なんです。
背中・お尻・太もも・お腹をまとめて鍛えられるので「筋トレの王様」と呼ばれています！
忙しいときは、このトレーニングだけでも十分！
短時間で全身を効率よく刺激でき、姿勢改善や代謝アップ、腰痛予防にも効果的です。
難しそうに見えるけれど、実はとってもシンプル。
やればやるほど体が軽く、姿勢がまっすぐに、そして毎日がもっと元気になります！
暑い日こそデッドリフト。
あなたも今日から、日々の生活にデッドリフトを取り入れてみませんか？
