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測量部の天草です。
歳を重ねるうちに新陳代謝の低下と共に体重増加に歯止めが利かなくなっていました。
何かしなくては・・・と思いはするものの・・・なかなか
ウォーキング＿続かず
ジョギング＿膝を壊す
お酒をやめる＿無理
そこで朝食をフルグラに変更してみました。
毎日同じ朝食で飽きてきてますが続けていました。
すると少し効果が出てきた気がします。
先月の健康診断の結果も良くなってました。
何事も続ける事が大事と実感している今日この頃です。
測量部の天草です。
